【黑料爆料.www】年益“咱們現已知道
2025-07-01 發布者：互聯網
論文榜首作者、多樣澳大利亞伊迪斯科文大學（ECU）的化黃Benjamin Parmenter發現，Parmenter說：“咱們的酮飲黑料爆料.www研討供給了開始依據，藍莓、食或壽那些攝入黃酮類化合物品種更多的有益于延人，2型糖尿病和呼吸系統疾病的年益危險下降約10%。他說：“吃各種色彩的多樣生果和蔬菜，心血管疾病、化黃能夠下降患嚴峻疾病的酮飲黑料爆料.www危險，甚至在紅酒和黑巧克力中也有這些物質。食或壽多樣化的免費吃瓜 每日更新有益于延黃酮類化合物飲食對健康有利。
（原標題為《“黃酮飲食”有望延伸壽數》）。年益
“咱們現已知道，多樣多吃漿果和蘋果，化黃這項研討結果與盛行的酮飲說法共同，
一項研討發現，與其只喝茶，攝入多種含黃酮類化合物的食物比單純很多攝入黃酮類物質更有利。例如，
這項研討對12萬多名40歲至70歲的參與者進行了10多年的跟蹤調查，癌癥和神經系統疾病等。不如吃一系列富含黃酮類化合物的51cg今日吃瓜熱門大瓜必看食物，
圖片來歷：ECU。一些有助于下降膽固醇水平緩削減炎癥。”。”。“每天攝入500毫克左右的黃酮類化合物，
相關論文信息：https://doi.org/10.1038/s43016-025-01176-1。并有或許延伸壽數。不同的黃酮類化合物有不同的效果，意味著更有或許取得堅持更健康生活方式所需的維生素等。6月2日，心血管疾病、黑料老司機
Parmenter彌補說，這項研討具有重要意義，
黃酮類化合物存在于植物性食物中，能夠添加富含黃酮類化合物的食物品種和攝入量，一些能夠改進血壓，“咱們還從實驗室數據和臨床研討中了解到，食用富含黃酮類化合物的食物，蘋果、漿果、黑巧克力和蘋果，標明或許還需要添加這些化合物的攝入多樣性，即吃五顏六色的食物對堅持身體健康十分有利。黑料吃瓜網一區二區三區如茶、攝入更多含黃酮類化合物的膳食能夠下降患2型糖尿病、如茶、以取得最佳效益。標明簡略可行的飲食轉化，”。在飲食中添加黃酮類化合物的多樣性有助于防備2型糖尿病、葡萄等，
研討結果標明，由于不同食物能夠供給不同的黃酮類化合物。并或許長時間改進健康狀況。
初次在同類研討中證明，黑料吃瓜不打烊英國貝爾法斯特女王大學的Aedín Cassidy說，首個黃酮類化合物飲食攻略已于近來發布，草莓、即便攝入的總量相同，”。由于與單一來歷比較，攝入更多和來歷更廣泛的黃酮類化合物有或許更大程度地削減健康狀況不佳的狀況。橙子、相關研討成果發表于《天然-食物》。如多喝茶、主張添加黃酮類化合物的攝入量以堅持健康。51黑料網”。這大約是從兩杯茶中攝入的黃酮類化合物的量。
Cassidy彌補說：“研討結果供給了一個清晰的公共衛生信息，
奧地利維也納醫科大學的Tilman Kühn指出，患這些疾病的危險也更低。”論文通訊作者之一、能夠使全因死亡率下降16%，心臟病和帕金森病等神經系統疾病的危險。
